PREVENCIA

Piješ energetické nápoje ? A čo o nich vieš?

 

Vieš že,...

• energetické nápoje boli pôvodne vyvinuté pre vrcholových športovcov a vodičov na diaľkových trasách
• odporúčaná dávka je 1x za niekoľko dní, teda nie denne
• obsahujú približne rovnakú dávku kofeínu ako jedna šálka kávy, čo je asi 3x viac ako v 1 fľaši koly, niektoré druhy energetických nápojov aj viac 
• konzumácia energetických nápojov spôsobuje poruchy spánkového režimu, ale aj stravovacích návykov, čo oplyvňuje rastúci a vyvíjajúci sa organizmus detí a mládeže
• zvyšujú frekvenciu srdcového rytmu, spôsobujú jeho poruchy až smrť
• spôsobujú podráždenosť, nervozitu a úzkosť
• zapríčiňujú odvodňovanie organizmu, čo môže viesť až k jeho kolapsu
• ovplyvňujú vstrebávanie vápnika v tele, čo sa negatívne prejavuje na stavbe kostí a zubov
• obsahujú vysoké množstvo cukru, čo je nebezpečné pre diabetikov  a ich konzumácia sa prejavuje na náraste obezity
• pre deti predstavuje energetický nápoj príjem obrovského množstva kalórií, ktoré nedokážu  „spáliť“ Vhodnejší je  ovocný džús alebo cereálie s nízkotučným mliekom
• po 4 -5 hodinách vysokej výkonnosti vďaka energetickému nápoju upadá telo do dlhej fázy útlmu, aby sa zregenerovalo
• v mnohých energetických nápojoch sú časté kombinácie stimulačných aj tlmiacich látok, čo spôsobuje vážne žalúdočné problémy a vracanie
• podľa odborníkov je absurdné, ak sám rodič napriek zrozumiteľným odporúčaniam výrobcu dieťaťu takýto nápoj svojmu dieťaťu ponúkne
• odborníci hovoria o možnej závislosti na energetických nápojoch, pretože telo si na pravidelné množstvo prísunu kofeínu a cukru zvykne

Deťom do rúk energetický nápoj v žiadnom prípade nepatrí!