PREVENCIA
Energetické nápoje
Piješ energetické nápoje ? A čo o nich vieš?
Vieš že,...
- energetické nápoje boli pôvodne vyvinuté pre vrcholových športovcov a vodičov na diaľkových trasách
- odporúčaná dávka je 1x za niekoľko dní, teda nie denne
- obsahujú približne rovnakú dávku kofeínu ako jedna šálka kávy, čo je asi 3x viac ako v 1 fľaši koly, niektoré druhy energetických nápojov aj viac
- konzumácia energetických nápojov spôsobuje poruchy spánkového režimu, ale aj stravovacích návykov, čo oplyvňuje rastúci a vyvíjajúci sa organizmus detí a mládeže
- zvyšujú frekvenciu srdcového rytmu, spôsobujú jeho poruchy až smrť
- spôsobujú podráždenosť, nervozitu a úzkosť
- zapríčiňujú odvodňovanie organizmu, čo môže viesť až k jeho kolapsu
- ovplyvňujú vstrebávanie vápnika v tele, čo sa negatívne prejavuje na stavbe kostí a zubov
- obsahujú vysoké množstvo cukru, čo je nebezpečné pre diabetikov a ich konzumácia sa prejavuje na náraste obezity
- pre deti predstavuje energetický nápoj príjem obrovského množstva kalórií, ktoré nedokážu „spáliť“ Vhodnejší je ovocný džús alebo cereálie s nízkotučným mliekom
- po 4 -5 hodinách vysokej výkonnosti vďaka energetickému nápoju upadá telo do dlhej fázy útlmu, aby sa zregenerovalo
- v mnohých energetických nápojoch sú časté kombinácie stimulačných aj tlmiacich látok, čo spôsobuje vážne žalúdočné problémy a vracanie
- podľa odborníkov je absurdné, ak sám rodič napriek zrozumiteľným odporúčaniam výrobcu dieťaťu takýto nápoj svojmu dieťaťu ponúkne
- odborníci hovoria o možnej závislosti na energetických nápojoch, pretože telo si na pravidelné množstvo prísunu kofeínu a cukru zvykne
Deťom do rúk energetický nápoj v žiadnom prípade nepatrí!